Ménopause

À partir de 40 ans, la chute hormonale s’accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause : bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc. Préparez votre corps à mieux vivre cette transition hormonale et réduisez non seulement les symptômes, mais aussi les risques de problèmes de santé liés à la ménopause grâce à une alimentation adaptée.
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À partir de 40 ans, la chute hormonale s’accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause : bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc.

Préparez votre corps à mieux vivre cette transition hormonale et réduisez non seulement les symptômes, mais aussi les risques de problèmes de santé liés à la ménopause grâce à une alimentation adaptée.

Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :

  • comprendre la ménopause et les conséquences des bouleversements hormonaux sur votre organisme;
  • soulager vos symptômes tout en réduisant les risques d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires;
  • bénéficier de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients;
  • planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre métabolisme.

Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : frappés réveille-matin, quinoa déjeuner, pizza au poulet à la sauce barbecue, saumon glacé au miel, papillote de fruits de mer, salade fraîche aux pois chiches grillés, pouding à l’orange et à la vanille… et préservez votre capital santé.

Products specifications
Author Alexandra Leduc, Dt.P.
ISBN 978-2-89523-797-6
Number of pages 144
Release date 25/02/2014
Editor Modus Vivendi
Format 18 x 26 cm
Collection Savoir quoi manger
Series 21 jours de menus
Product tags
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