LA NUTRITION POUR LES NULS

Quand on comprend les principes de la nutrition, rien de plus facile que de bien choisir ses aliments et de manger sainement! Grâce à ce livre, pas besoin d'avoir étudié la nutrition au Cégep ou à l'université pour tout comprendre. Vitamines, minéraux, protéines, glucides, graisses, calories, suppléments… : vous apprendrez à vous y retrouver facilement. L'objectif : évaluer vos besoins en calories, éviter les aliments qui contiennent trop de calories, atteindre votre poids santé et le maintenir!
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Quand on comprend les principes de la nutrition, rien de plus facile que de bien choisir ses aliments et de manger sainement! Grâce à ce livre, pas besoin d'avoir étudié la nutrition au Cégep ou à l'université pour tout comprendre. Vitamines, minéraux, protéines, glucides, graisses, calories, suppléments… : vous apprendrez à vous y retrouver facilement. L'objectif : évaluer vos besoins en calories, éviter les aliments qui contiennent trop de calories, atteindre votre poids santé et le maintenir! Mis à jour avec les dernières études internationales, ce livre a été adapté aux habitudes alimentaires et aux spécificités québécoises par une nutritionniste québécoise. Avec un carnet d'adresses spécial Québec! Dans ce livre, vous apprendrez à : • Profiter des bienfaits des fruits et des légumes • Bien utiliser le Guide alimentaire canadien • Préparer des repas savoureux et nutritifs • Bien conserver ses aliments • Bien doser les portions • Manger sainement au resto… et beaucoup d'autres choses encore!

 

Linda Montpetit, nutritionniste diplômée de l’Univerisité McGill, a réalisé l’adaptation québécoise de ce livre. Depuis 12 ans, elle commente pour différents médias l’actualité et les tendances nutrition. Elle est également diététiste clinicienne et responsable des cliniques du réseau NutriSimple de la région des Laurentides. 

Carol Ann Rinzler est diététiste, diplômée de l'Université de Columbia, et auteure de plus de 20 livres sur la santé. Doug Cook est diététiste clinicien et travaille à l'Hôpital St Michael de Toronto.

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Ménopause

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